Productos naturales laxantes y para tránsito intestinal

Tener el tránsito intestinal lento es un problema digestivo bastante serio aunque no lo parezca. Es muy común que ocurra en el sexo femenino y aunque no se siente dolor sí que existen otros síntomas que hacen que tener este problema digestivo no sea cómodo: sentirás malestar en general, incomodidad y sobre todo te sentirás hinchada.

Cabe destacar que se clasifica “transito intestinal normal” el que se efectúa en un plazo máximo de 18 horas entre la ingesta de comida y la evacuación de la misma. Para que lo entiendas mejor, según está afirmación de herbolariosaludnatural, la comida que corresponde al almuerzo debe ser evacuada por la mañana del día siguiente. Por lo que si crees que tu no cumples este periodo de tiempo y tienes dificultad a la hora de defecar o no lo haces de forma frecuente o diaria te podemos afirmar que tienes un tránsito intestinal lento.

Para intentar prevenir esto es importante llevar una vida saludable. Beber agua es fundamental, hacer ejercicio influye bastante y la falta de fibra también. Tener una actividad física constante ayudará a la hora de favorecer los movimientos peristálticos; además, activará tu metabolismo, la circulación y te ayudará a tener una digestión correcta.

Dicho esto, si en este momento te sientes pesada y crees que te encuentras dentro del grupo de aquellas personas que tienen un tránsito intestinal lento vamos a ver algunos alimentos y productos naturales que te ayudarán a solucionarlo, normalmente éstos suelen tener un efecto laxante.

Consumir Aloe vera

Seguramente ya hayas escuchado hablar del Aloe, esta planta tiene tantos beneficios… El Aloe tiene efecto laxante por lo que si tienes en casa esta planta puedes cortar un tallo, hervirlo, ponerlo en un tarro y dejarlo enfriar. Si lo prefieres también venden comprimidos de Aloe e incluso una especie bebida que es “jugo de aloe”. Es una de las soluciones naturales más eficaz, aunque no se recomienda para embarazadas o para personas que están tomando coagulantes.

Consumir alcachofa

La alcachofa de herbolario online favorece al tránsito intestinal, ayuda a hacer una digestión rápida y a eliminar las toxinas del organismo. Se trata de una verdura que es rica en fibra, por lo que aportará a tu cuerpo eso que necesita para que funcione perfectamente. Además, puedes comerla cocinada o puedes consumirla a través de capsulas naturales.

Ingerir alimentos con magnesio

El magnesio es un mineral que ayuda, entre otras cosas, a que el intestino haga su función de forma apropiada. Por ello te recomendamos que tomes alimentos que sean ricos en este mineral, entre  podemos encontrar: las algas, las semillas de calabaza secas, el cacao en polvo sin azúcar, las nueces de brasil, las almendras y los anacardos y las semillas de lino o sésamo. Además de su forma natural también existen comprimidos y fármacos que contienen magnesio concentrado.

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